Mindfulness de los sentidos

El sistema sensorial tiene todo que ver con la memoria. La suma total de la experiencia, y por tanto toda la memoria, comienza con los receptores sensoriales. Es a través de los sentidos que percibimos el mundo. Los sentidos proveen una retroalimentación continua al cerebro sobre el estado de los ambientes tantos internos como externos. Es a través de los sentidos que la realidad toma forma Conectarse con los sentidos es otra manera de enriquecer nuestra propia experiencia del presente. Los sentidos son preciosas claves para poder abrir pequeños espacio de consciencia plena, de Mindfulness. Todos estos estímulos están siendo constantemente transmitidos al cerebro todo el tiempo, consciente o inconscientemente. Cada una de estas señales que viene de la periferia del cuerpo o desde dentro del cuerpo es una sensación.